杂粮包括哪些食物
发布时间：2021-11-18 8:32:12
三、黄豆
黄豆类型有很多，比如紅豆、大豆、黑豆、芸豆和花腰豆等。黄豆在日常生活中都很普遍，在煮粥或是熬汤的情况下都能够添加适量的豆类食品，带有丰富多彩的营养成分。在其中尤其是黑豆，带有丰富多彩的营养元素，能减少身体血液的黏稠度。
四、苞米
苞米是全球总产值最大的农作物，原产地于南美洲，是印地安人培养的关键农作物。苞米能够开展立即服用，还能够能根据蒸、煮、烤后服用。此外能够作为精饲料应用，在生物技术产业链做为乙醇燃料的原料应用。
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