作法：将桂圆肉、酸枣仁及其伏苓同置锅里加适度的水用文火煮40分钟就可以。

建议：不能用铜、炒锅煎、陶罐最好是。

减肥食用方法：可作水平时食用。

酸枣粉的副作用

酸枣仁粉对失眠具备一定的减轻功效，能够 长期性吃，失眠可能是因为钙的缺失或是压力太大造成的，也是有饮食搭配过度细致相关，建议饮食搭配中提升奶制品及其豆类食品摄取，吃些五谷杂粮，临睡前能够 喝200ml牛乳，有利于有助于睡眠，不必有很大的工作压力，适度缓解压力。

综上所述，酸枣仁粉柔和无副作用，非常合适体质虚寒的人服食。最特别注意的便是不可以过多服食，过多很可能会造成中毒了反映，因此一定要准时按量服食。服食全过程时要留意多饮水，确保饮食搭配平衡，不要熬夜，少吃辛辣食物、油腻、过咸的东西，不可以喝酒。