口干时，水要一口一口喝，口干的情况下，许多人习惯性“咕噜噜”豪饮一番，却不知道，这类饮用水的方式 对身心健康并无益处。“天品水屋”友情提醒：小量、数次、慢饮是3条基本规则。

小口饮水可能造成的不良影响有三：其一，一次性迅速大量喝水，会快速稀释液血液，增加心脏的承担。健身运动之后，这类状况更为比较严重。其二，天气炎热出汗多时，暴饮会反射地增加汗量，进一步提升钠、钾等电解质溶液的损害，因此大家通常造成越喝越渴的觉得。其三，喝得太快太急，会把很多气体一起咽下，非常容易造成打嗝儿或者腹胀。