含维他命e数最多的新鲜水果之一、草莓苗

吃什么水果含维他命e?草莓苗中含有很多的维生素E及其多酚类化合物抗氧化性物质。原本草莓苗里每100克草莓苗中包含50-100mg维他命C，和苹果对比，草莓苗维他命C成分高于10倍以上，营养成分很好，这种全是很好的防辐射维他命。而且草莓苗自身可以防止让皮肤脂类空气氧化，枯燥乏味现象。因此常常吃可以防止皮肤衰老。

含维他命e数最多的新鲜水果之二、鳄梨

释迦果的营养成分极高，各种各样健康保健、美容护肤作用深受顾客青睐。释迦果含有多种营养元素(A、C、E及B族系列产品维他命等)、多种多样矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、服用纤维材料，丰富的人体脂肪中不饱和脂肪成分达到80%，为较高能低糖水果，有降低胆固醇和血糖，维护保养心脑血管病和肝脏系统等关键内分泌系统。

含维他命e数最多的新鲜水果之三、弥猴桃