很多人 运动健身的目地早已由减肥变成了减脂增肌因此针对她们而言根据一些健身运动来练就肌肉针对她们而言是十分关键的，可是肌肉的练就不仅需要较为大的目的性的运动量而且针对蛋白的要求一样也是较为大的所以说这个时候就需要增肌粉的存有了。

增肌粉针对很多运动健身的盆友而言是再了解但是的，根据增肌粉来提高自身的肌肉实际上也是许多见的作法。服用增肌粉实际上也是有有一定的注重的，并不是盲目跟风的服食便会合理的。增肌粉一般一次是服用一百克，而且在服用增肌粉以前需要服用一些果腹的食材，而且这一增肌粉是需要在运动健身以后开展服用的。

一、增肌粉一天吃是多少克

一般来说增肌粉的服食使用量是沒有统一的标准的，一般全是视状况而定的。

1、针对不一样知名品牌的增肌粉，使用量也是有差别的。