檽米是日常生活较为普遍的一种米，很多人不清楚檽米长什么样子，接下去给大伙儿实际说一下。

檽米分成长檽米和圆糯米二种，长檽米小米粒长细，色调呈粉白色、不全透明状，粘性强。圆糯米，属粳糯，样子圆短，乳白色不全透明，口味甜而不腻，粘度略输于长檽米，适合做棕子、米酒、汤团、白米饭这些。檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对食欲减退，腹胀腹泻有一定减轻功效，服用后实际效果是比较好的。檽米食品宜加温后服用，檽米不适合一次服用过多，过多针对人体是有损害的。