2、枸杞子红萝卜红枣粥

这类都较为合适肝火旺的病人服用，这类饮食疗法粥之中的成份为稻米、决明子茶、枸杞子、大枣，红萝卜、盐、葱段、生姜片。作法：把全部的原材料准备好以后各自清洗，随后把红萝卜切切丁，枸杞子和大枣等用凉水各自侵泡两小时上下。接下去把锅烧热以后倒进决明子茶，渐渐地的用文火炒黄。此外出锅加适当的水，放入全部的

3、小米粥

夏天假如出現炎热之病，能够服食此粥减轻，要提前准备的关键原材料便是绿豆和适当的梗米。作法：最先把适当绿豆清理干净，提早应用凉水侵泡两小时上下，然后连在洗完的稻米一起放进锅中，倒进适当的水依照常法熬成粥后就可以服食。服食以前也可添加适量老冰糖调料，以提升口味，另外还能去除肺火。