二、润肺止咳

红枣有非常好的补气血功效，因此红枣泡水或是加进汤中服用，能够 具有止咳化痰和润肺止咳的功效。历史时间医药学中有纪录，应用大枣来滋润肺脏。将红枣，白木耳和老冰糖放进锅中熬汤，制冷后取下服用，具备缓解咳嗽和肺脏的功效。

三、补血补气

红枣具备补血补气功效，这应该是很多人都了解的益处，要是在日常饮食或茶中加上适当的大枣，就可以补充营养成分，还可以在饮食搭配中添加桂圆和老红糖，这种食材能够 改进身体免疫力，提升人体抵御病毒感染的工作能力。

四、抚慰神经，促进睡眠