3

1-2小盘子。

一般建议喝银耳红枣汤一次喝1-2小盘子就可以了，银耳红枣汤特性偏寒，在其中带有丰富多彩的营养元素，假如服用过多，不但会刺激性胃肠，造成胃部不适；在其中的营养元素没法彻底消化，还可能会造成 消化不良。

白木耳是一种菌苗，美味可口，口味滑伦。白木耳分成嘉峪关市耳和黑白木耳二种，每个的作用也不同样。而银耳莲子羹味儿醇正,并且营养丰富,很多人都喜欢吃。大枣味甜，对养颜美容有实用价值，因而，许多 女士常常用它来熬汤喝。那麼，当这二种食材放到一起熬汤时，也有如何的作用呢?喝银耳莲子羹大枣会生胖吗?

喝银耳莲子羹会生胖吗,喜爱喝银耳莲子羹又想瘦的盆友较为关心这一话题讨论,白木耳是种含膳食纤维素的减肥瘦身食品，它的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。因此白木耳吃多了不容易长胖。但是适当吃最好是，一切东西吃多了不太好。