1、球生菜里边有膳食纤维素，女性朋友们都了解膳食纤维素是减肥瘦身的好东西，膳食纤维素能够 协助我们通畅肠胃，进而起到润肠通便，让仍在我们肚里的废弃物和沉渣迅速的排出来身体之外。使我们的人体觉得轻轻松松，因此追求美丽的女性可要多吃一些。

2、球生菜里边有一种称为甘露醇的东西，这类东西但是纯天然的利尿药来应用。并且许多的生物学家说明，甘露醇可以推动血液修复，增加血液循环系统，像贫血或是非常容易缺血性的我们女性而言，也有尿频尿急，憋不住尿的盆友能够 多吃一些。

3、能合理协助排肠毒，球生菜带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 合理滋养肠胃，协助提升胃肠消化吸收工作能力，合理排肠毒废弃物。

4、能合理改进贫血，球生菜带有甘露醇，甘露醇能够 加快血液系统的造血机能，合理改进人体贫血。

5、能合理协助减肥瘦身，球生菜水分含量丰富多彩，能够 合理协助人体燃烧脂肪，缓解休重，能够 合理协助减肥瘦身。