最先取蒜头2～3瓣，敲碎，放进碗中。再向碗中添加小半碗水，加一粒老冰糖。随后把碗盖上放进锅中去蒸，大火烧开后改成文火蒸15分鐘就可以。当碗里的蒜水湿热时喝，蒜头能够不要吃。一般一天2～3次，一次小半碗。蒜头温性，入肠胃、肺经，改进寒性咳嗽、肾虚咳嗽实际效果不错。

3、烤橘子：

最先将桔子清洗，将桔子立即放到文火上烤，并持续滚动(沒有叉子的盆友能够将清洗的桔子放进烧开的锅中煸炒)，烤到橘子皮变黑，烤橘子要把握好熟度，以橘子皮烘干近焦为最好是。待桔子稍凉一会，能够将橘子皮和橘瓣同吃。桔子温性，有止咳化痰的功效。吃完烤橘子后痰液的量会显著降低，镇咳功效显著。

治咳嗽的常见问题

如果是干咳无痰，苔白腻，可以吃一些酸碱性的食材或药品，中药材如五味子加黄芪泡水喝，因酸碱性收敛性，能够具有适度的肃降肺气虚，止咳化痰的功效。若干咳无痰，苔偏暗就可以再加一些鲜竹沥、竹茹这类的中药方剂加上吃一下。