豌豆热量高吗
发布时间：2021-11-18 8:26:53
如何吃扁豆不容易长胖
豌豆粥
原材料：扁豆50克，稻米160克，素鸡100克，麦籽80克，肉馅25克。
调味品：食用油，米酒，生抽，葱，生姜沫各适当；食盐1/3小勺，鸡精粉1小勺。
作法：1.稻米清洗干净，侵泡30分钟。
2.麦籽清洗干净，侵泡30分钟。
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