但饮用豆浆的方式还要张弛有度，成人每日能够喝250-300ml，少年儿童的量要更少点，大约每日200ml上下。假如喝过多，一方面大豆中的大豆低聚糖摄取过多会导致腹胀，另一方面，蛋白质摄入过多也不利身体健康。

如果是用豆桨机自做，豆桨也有多种多样配搭喝法，夏季在豆桨中天赋加点绿豆能够清热去火、解暑清热利湿;配搭大枣、枸杞子，有滋阴养血养血、安神助眠补肾壮阳的作用;和花生仁一起造纸，能够补血补气养血、滋阴润肺。

1、煮豆浆时候假沸

当豆桨加温到80℃时候出現泡沫塑料，且伴随着溫度上升泡沫塑料愈来愈多，许多人就觉得豆桨已烧开了。实际上，它是豆桨遇热后造成的泡沫塑料，豆桨并沒有真实煮沸。