十几岁的女生许多都早已踏入青春发育期了，青春发育期的美少女更是生长发育的情况下，无论是个子還是人体，到这个年龄早已分的清美和丑了，因此也期待自身变漂亮，不仅能变漂亮能长个子是最好是的，女生都期待自身可以有一个苗条的身型，个子跟许多要素相关，基因遗传占一大部分，假如后天性你吃没错得话也是能够 长个子的，那麼你要了解青春发育期的女孩吃啥能长个子吗？大伙儿跟我一起来瞧瞧吧。

女孩发育吃啥长高吃什么能长个子青春发育期吃啥能长个子

西兰花

西兰花是经常吃的生活中蔬菜水果，西兰花十分美味，并且它的营养成分也十分的高，里边有大伙儿了解的铁和钙二种微量元素，这二种原素都有益于长个子，可是现实生活中许多小孩不太喜爱吃菠菜，拌凉菜的西兰花都不太喜欢吃，对于这一点，平常能够 把西兰花切割成丝用于蛋炒饭，或者做在紫菜卷里边那样味儿十分非常好，妹纸们也很喜欢。