辅材：黑枣（有核）(15克)莲籽(15克)

调味品：姜(5克)小葱(3克)米酒(3克)盐(2克)

类型：招牌菜孕妇菜谱神经衰弱调养心调理调养补血补气调养

1.猪腰：猪腰含有多种营养成分，对提升心脏营养成分，提高心脏收拢力有挺大的功效，适合胆虚容易出汗、盗汗、惊悸恍惚之间、怔忡、失眠多梦的人、精神分裂症、癫痛、癔病者服用；猪腰胆固醇成分值高，高胆固醇尿症者应禁吃。

2.油菜心：油菜子中带有丰富多彩的钙、铁和维C，在其中含有的维C比白菜高。此外胡罗卜素也很丰富多彩，是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养成分源，针对抵挡皮肤过多角质化大有益处，追求美丽人员何不多吃一些油菜子。油菜子也有促血液循环系统、散血消肿、活血化淤、祛毒消肿、宽肠润肠、增强体质等作用。此外现如今国外科学者仍在油菜子中发觉带有能推动双眼视紫质生成的物质，能具有明目地功效，另外强调十字花科蔬菜水果如油菜子可减少胰腺癌病发的风险。