但是生吃洋葱尽管具备减肥瘦身的实际效果，可是只是只靠圆葱减肥瘦身得话实际效果還是十分有限的。生吃洋葱得话，是能够推动人体內部的新陈代谢的迅速开展，圆葱里边带有后的碳水化合物化合物物质相对性较为都，是比较好消化吸收的，再加适度的刺激性的味儿，能够推动人体內部的胃肠的肠蠕动。另外还能够减少人体內部的血压高的状况。是比较好的健康养生食材，平常消化不良的人，是能够适度的吃一些的，另外水份比较多是有一定的美容护肤的实际效果在里面的。但是最好相互配合一些新鮮的蔬菜水果一起吃的。

生吃洋葱减肥的方法以下

立即当零食吃

在减肥瘦身期内假如觉得挨饿想吃零食得话，能够挑选把生圆葱作为零食，那样就不容易胖了。圆葱带有4大瘦身原素硒、硫酸盐、硫辛酸及其檞鞘磷脂，此外改进便秘，圆葱的硫矿成份能推动胃肠功能，另外丰富多彩的可溶食物纤维能刺激性胃肠健身运动，对推动肝脏脂肪分解也是有非常好的作用。