圆葱蔬菜汤

圆葱和别的蔬菜水果一起配搭服用，减肥瘦身也是非常好的，独立的圆葱可能会营养成分不足全方位，并且饱腹感可能会缺乏，因此你要需要提前准备红萝卜、莴笋、西红柿、丝瓜和少量牛肉末。牛肉末在加上以前要先加姜蒜腌渍一下，而全部的蔬菜水果清洗后切割成一小块预留。将固态需要久煮的蔬菜水果先放进锅中熬煮，接着添加较为易熟的蔬菜水果，把全部食物都煮开后加少量盐和牛肉末，搅拌均匀后就可以起锅服用。用这道蔬菜汤做为一日三餐的取代食品，吃3天恢复过来饮食搭配一周再吃3天，那样反复循环系统能快速瘦身。

洋葱汁

圆葱立即打汁喝也是很好的减肥办法，圆葱的外皮含丰富多彩的多酚类化合物，有非常高的抗氧化性力，这类物质被身体消化吸收之后，能够迅速地消脂，进而做到减肥瘦身的实际效果，尽管说圆葱有非常好的实际效果，可是我们身体不可以一次性消化吸收过多的营养成分，因此想瘦的女士一定要循环渐进。