通奶的方式

1、留意“食”效

新手妈妈理应维持每天喝纯牛奶的良好的习惯，多吃新鮮水果蔬菜。总而言之“吃得好”并不是说白了的大补，传统式的猪脚、老母鸡汤、鲫鱼豆腐汤中的高脂不但会阻塞乳腺管，不好奶水代谢，还会继续让母亲长胖，因此主要是吃得对，既能让自身食量充裕、又能修补原气且营养搭配不长胖，这才算是新手妈妈期待做到的坐月子“食”效。

2、两侧的乳房必须喂

假如一次只喂一边，乳房受的刺激性降低，当然乳汁分泌也少，因此两侧的乳房必须让小宝宝吸允到。一些小宝宝胃口较为小，吃一只乳房的奶就可以了，这时候何不先用手动吸奶器把前一部分较为较稀的母乳抽掉，让孩子吃到较为粘稠、更富营养成分的母乳。