什么叫益生元？可能许多盆友还不清楚这一专有名词。饮品不便是商场里卖的这些可6乐和果汁儿么，如何也有固态一说？实际上益生元是很普遍的，果珍、现磨咖啡、奶粉等，这种自身是固态粉末状或颗粒物，需要历经水冲才可以食用的都被称作益生元。

益生元针对大伙儿而言是十分了解的，日常生活有很多人都喜爱喝这类饮品，可是益生元在制作过程中会加上黑色素，长期性摄取对身心健康也会导致欠佳影响，并且孕妇喝过也会对小宝宝的生长发育导致影响！

喝益生元有哪些弊端

1.假如过多食用，乃至彻底以益生元替代饮用水则可能造成一些身心健康问题。因为饮品中糖份过高，过多食用可造成 糖摄取较多，动能摄取提升，造成肥胖症。

2.益生元在制做的全过程中加上的食品防腐剂，长期性食用对不利运用的消化吸收，比较严重的乃至会影响身心健康。