（4）发烧感冒不必吃，假如察觉自己发烧感冒或是感冒发烧，我们也是不可以吃燕窝的，由于这一阶段服食燕窝可能会导致病况无法转好，并且，这个时候人体的各类功能沒有修复上去，吃完燕窝，营养成分也很多外流了，觉得十分的不值去试着。

吃燕窝的時间挑选，最好在每天早上和夜里空肚的情况下。由于在这里2个时间范围吃燕窝是最非常容易消化吸收的，能够让机体灵活运用燕窝的营养。而且刚开始吃燕窝的盆友要留意，一次性不必服用过多，最好采用少量多餐的吃法，防止吃太多燕窝而造成滋补养生过多。

我们还要防止在吃燕窝的情况下吃那类发酸食材，由于燕窝里边的蛋白非常容易与酸产生化学变化，对消化是十分不好的。