普通早餐实拍图
发布时间：2021-11-18 8:24:10
早饭是一日三餐中的最重要的一顿饭，从品质上而言，要有充足的蛋白，牛乳就彻底能够 出示一天需要的蛋白了。从总数上而言，不少于一日三餐总产量之30%。因此，早饭一定要吃好。那麼，早餐吃什么最有营养成分呢?
几身营养成分早餐食谱
1、老红糖麻酱花卷，酸奶，五香鹌鹑蛋，清拌莴笋叶，八宝酱萝卜咸菜。
2、黄金白银卷，牛乳，凤尾鱼(或豆豉鱼，或五香熏鱼，酥鲫鱼)，盐油拌两种(红萝卜、黄豆芽)，豆腐乳。
3、馍馍，生日蛋糕，牛乳，煮蛋，香莱鲜葱拌豆腐干，酸菜。
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