海叁是绝大多数人都了解的一种海产品类食材，它有很高的营养成分，也是一种较为贵的保健产品，很对人这它的追求完美也是乐在其中。海叁是较为珍贵的食物，它对身体有很多好处，很多人都是选购海叁来吃。吃海参要留意摄取量。那麼海叁什么季节吃最好是？

吃海参一年四季都能够吃的，海叁相对而言较为寒凉，一般能够夏季吃，自然冬季吃都没有问题，要是并不是过多过多的吃就可以的，一切食品都一定是要留意不挑食。沒有哪一个食品就最好是，留意保证饮食搭配的平衡，维持食品的多元化。

吃海参都有哪些好处呢

一、海叁内带有粘多糖、盐酸软骨素、人参皂甙、活性多肽、胶原蛋白粉、牛盐酸、十八种碳水化合物和营养元素及其好多种营养元素等特异性成份。它有益智类、长命和益脑的作用，对人的营养成分十分高。

二、海叁角质蛋白有一种能够推动身体的红骨髓造血机能，对改进贫血症状十分之合理。它还带有纯天然的活性钙，它补钙补锌的实际效果远远地高过其他食品。补血、益气养血及其推动优质蛋白质的消化吸收也是它独有的益处。