8、板栗板栗实际上是一种很身心健康，营养成分很高的食材，可是不仅营养成分高，木薯淀粉成分高些，六七个板栗就等于一碗米饭了，可是好在它脂肪率很低，因此少吃還是没事儿的，假如如果依照每日一包糖炒栗子的速率那样吃，我看你十几天之后是否会哭。

9、色拉酱为何你吃水果沙拉越吃越胖，这些菜啊新鲜水果啊是不容易长胖，真实长胖的罪魁祸首就是你蘸了又蘸的色拉酱，每100g就带有724卡路里的发热量，没什么营养成分可循，只能长胖的份，换一个视角说，两者之间那样还比不上吃袋薯条都比它强。

10、茶气饮品荼叶中带有很多的茶氨酸，它有延缓衰老、防电磁辐射、抑止肿瘤细胞等作用，荼叶里的绝大多数营养成分都来自它，但是目前市面上的饮品里的茶氨酸成分大部分也不合格，有的仅仅防腐剂和糖，哪些冰红茶冰绿茶，别以为你是在饮茶吗，实际上你喝的就仅仅甜水罢了。