男生吃什么壮阳？以便提升生育功能，男士能够 服用一些壮阳食物，例如含有核苷酸、锌元素、维生素E、维生素b2、蛋白等营养元素的食材。日常生活壮阳食物关键有下列这几类。

1、核苷酸食材：生物学家研究发现，假如身体的核苷酸充裕，就能合理地提升人体的各类功能，能够 间接的提高性功能，并减缓性衰退。含核苷酸较多的食材有豆类食品及其各种各样豆类食品，次之是海鲜产品，如海鱼、贝壳类、虾等。肉类食品中以各种各样蛋白质食物及猪瘦肉的成分较高，蔬菜水果中以瓜果蔬菜成分数最多。

2、松果体素食材：松果体素别称褪黑色素，据检测发觉，要是在睡前补充一些人造合成的松果体素，就能修复合理修复男性性功能。失眠药是由谷氨酸转换而成，牛乳中带有可以推动失眠药转化成的L-谷氨酸，葵花子、海螃蟹、猪肉松、鸡胸脯肉、生鸡蛋等也含有谷氨酸。