粗粮是指哪些食物
发布时间：2021-11-18 8:22:31
杂粮的种类有很多，能够依据自身的爱好来选择，选择自己喜欢的食物和烹饪方式，一周最少服用3次能够做到预估的实际效果。可是还要依据自身的健康状况来决策，假如胃肠不好，抵抗能力较为弱或是有肠胃类病症的人可能就不适合服用杂粮，要依据自身的健康状况来量力而行。
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