如何吃猕猴桃和酸牛奶

1、非常简单的食用方法便是立即吃，能够 吃了弥猴桃后再和酸牛奶，还可以食用酸牛奶后再服用弥猴桃。

2、或者制成猕猴桃酸奶服用，作法非常简单，立即将猕猴桃去皮切片，放进酸牛奶中搅拌均匀就可以服用。

3、还可以将酸牛奶和弥猴桃放进搅拌器中弄成减肥奶昔服用，味儿也非常好哦。

一次吃是多少猕猴桃酸奶

建议酸牛奶200ml，弥猴桃100克上下就可以。一般状况下，弥猴桃独立服用控制在250克上下最好是，可是酸牛奶酸碱性较高又需要冷冻储存，因而凉气较重，假如再与寒凉的弥猴桃一起服用，非常容易推动肠胃润湿性，一些肠胃较差的服用后可能造成腹泻，出現胃部不适状况，因而建议弥猴桃的摄取量控制100克上下不错。

何时合适吃猕猴桃酸奶