2、治贫血，增强抵抗力：黑米的营养成分是较为高的，它具有了一定的造血功能和活血化瘀作用，因此我们适当服用黑米就可以非常好防止贫血的症状。另外黑米中含有维生素E，这类物质能够推动血液的循环系统，进而加强了人体的功能。

3、保持内分泌均衡：黑米能够促使人体体细胞趋向一切正常运行，进而维持了内分泌均衡。

4、抗癌：黑米是能够溶解化肥这些放射性物质的物质，进而防止了身体消化吸收危害的物质，为此做到了抗癌功效。

5、增强免疫力：我们在生活起居中吃一些黑米是能够改进我们的免疫能力。

6、健胃消食：黑米是能够提高胃肠的消化道，进而具有了健胃消食作用。