很多人以便能减肥，挑选少吃东西或是不要吃东西，实际上这类念头是不正确的，在全部食材中，一些食材是可以吃的，也可乐果安心吃，他们不容易影响你的减肥实际效果。那麼，夜里减脂吃什么？下边就一起来看一下吃啥东西不容易影响减肥实际效果吧。

1.苹果

苹果能够算作一种全能的新鲜水果，由于苹果中带有许多 膳食纤维素及其丰富多彩的维他命，也有利于我们消化吸收。且苹果是一种动能极低的新鲜水果，其带有的葡萄糖也是非常容易被人体消化吸收的，因此许多 在减肥的盆友，夜里都只吃苹果。

2.香蕉苹果

香蕉苹果是一种低热量水果，且是可以让我们吃完以后情绪更为开心的一种新鲜水果。那麼如果是运动健身的盆友，就可以挑选吃苹果。