鸡脯肉

鸡脯肉是一种普遍的畜禽肉，它的蛋白质含量是很高的，每一百克鸡脯肉中带有的蛋白有23.3克，而发热量却只能167卡路里，因此，鸡脯肉是高蛋白食物低脂食物。鸡脯肉的营养成分十分高，除开带有丰富多彩的蛋白之外，还带有多种多样营养元素、矿物和丰富多彩的维生素D等营养元素，且脂肪率很低，因而，吃鸡肉能减肥瘦身。

高蛋白食物低脂食物有什么?实际上，高蛋白食物低脂食物有很多，像上边详细介绍的黄豆和鸡脯肉，全是普遍的高蛋白食物低脂食物，常常服用得话，减肥瘦身還是比较好的。除开这二种食材之外，像牛乳、瘦猪肉、牛羊肉、鱼类、虾仁等，也都归属于高蛋白食物低脂食物，大伙儿何不常吃。