1.4、苦瓜汁:苦瓜汁也是消暑实际效果不错的饮品,但因为其苦涩味较重因此非常少许多人喝,加纯蜂蜜冰饮后食用能缓解一些苦涩味。阴虚内热体质虚弱慎食用苦瓜汁。

1.5、鲜藕汁:将鲜藕榨出藕汁食用,或切割成鸭胗煎汤代茶饮用均可,是好吃并且防中暑实际效果非常好的奶茶。

2、夏天吃啥防中暑

2.1、清热去火——绿豆

绿豆性凉味儿香甜,具备润嗓止咳化痰、清热解毒养血有利排尿的作用,在炎炎夏日,喝上一碗绿豆粥,猛然都是全身心旷神怡,此外绿豆也有非常好的解火作用,每日熬一碗小米粥或是绿豆粥食用,可以做到非常好的高温防暑实际效果。