欢迎光临生活常识,请按CTRL+D收藏我们!急救常识 白癜风怎么治疗
当前位置: > 养生常识

最全减肥食物热量表

发布时间:2021-11-18 8:18:29

食品试品发热量界定为:1ml(品质为1g)遇热时每上升1摄氏所需发热量为4.187焦耳。

1、正餐类:如白米饭、白米粥、鲜面条,倘若用80卡路里为一个计算单位,生活起居中常见的一般尺寸的碗装1/4一碗饭、小半碗白米粥或小半碗面条的热量就等于80卡路里。

2、肉类食品、水豆腐、生鸡蛋:37克猪瘦肉和20克白肉全是80卡路里。125克的奶制品、两小汤匙或半汤勺的植物油脂全是80卡路里。特别注意的是,1个煮鸡蛋的热量是80卡路里,但1个煎荷包蛋的发热量确是120卡路里。

3、蔬菜:600克的一切蔬菜水果都相当于80卡路里。

4、海鲜产品:100克上下便是80卡路里的发热量。

5、水果:300克甜瓜、2个橘子均为80卡路里发热量。

  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 4/5
  • ad

    TABG:水貂常识1001问夫妻性生活电信传奇sf发布网健康之友杂志同一天的生活卫生健康韩国生活保养小常识运动健康知识男人 健康昆山生活守望者外挂吸血鬼生活道德健康传奇私服新开生活误区动画常识富贾一方

    640*60

    我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

    关于我们 | 免责声明 | 广告服务| 友情链接 | 联系我们 | sitemap
    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
    Copyright © 2018 - 2019 www.yhqpp.com , All Right Reserved. 生活常识 版权所有
    zhaosf_传奇私服发布网_zhaosf.com_www.zhaosf.com