小米和糙米煮粥的功效
发布时间：2021-11-18 8:18:15
黑米小米汤中，黑米带有很多的B族维生素和维生素E，适当服用能够 协助身体补充平时需要的动能，进而提升身体抵挡外部病菌损害的工作能力，具备一定提升人体免疫力的功效。
瘦身减肥
黑米小米汤带有很多膳食纤维素，适当服用能够 推动身体消化道肠蠕动，有利于身体代谢内毒素和废弃物，推动身体基础代谢有利于身体减肥瘦身，次之，黑米小米粥的热量较为低，服用后具备一定饱腹感，能够 降低身体对别的热量高的食物的摄入，有利于身体减肥瘦身，因此黑米小米汤具备一定瘦身减肥的功效。
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