银耳红枣汤是最普遍的一款健康养生甜汤，但是有很多肥胖症的人害怕吃银耳红枣汤，觉得银耳红枣汤的发热量很高，今日比不上就讨论一下银耳红枣汤究竟有多少发热量吧。

针对已经减肥瘦身的人而言，银耳红枣汤的作用尽管有很多，但還是有许多人对它望而生畏，那麼银耳红枣汤的发热量究竟有多大？下边就讨论一下权威专家怎么讲。

银耳红枣汤的发热量多大银耳红枣汤的发热量高吗减肥瘦身可以吃银耳红枣汤吗

以一人份的银耳红枣汤为例子，原材料有白木耳100克，老冰糖15克，大枣4颗（约12克）。那麼这一碗银耳红枣汤的总热量为83.22卡路里，含有蛋白0.47克，人体脂肪净重为0.07克，膳食纤维素有0.92克，碳水化合物化合物总产量是21.08克。