菜心是我们中国人常常服用的蔬菜水果种群，尤其是在我国长江中下游地区，也是广东省的土特产蔬菜水果，质量细嫩、口味爽口，并能周年纪念种植，因此在广东省、广西省等地为大道性蔬菜水果，周年纪念运销中国香港、澳門等地，变成出入口的关键蔬菜水果。也有小量的销往欧美国家，视作珍贵蔬菜水果。此刻很多人就很好奇油菜心的作用与功效有什么？实际看详细介绍。

油菜心质量细嫩，口味爽口，营养丰富，含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、维他命、钙、铁等，对身体拥有很好的养生保健的功效。关键营养成分：维生素B12、黄酮类、维他命C饮食疗法作用：健脾胃养脾、调理脾胃、解暑消暑、降低血脂、降血脂、减肥瘦身、减少胆固醇适合群体：一般群体均可食菜心，菜心各种营养元素成分较为平衡全方位，发热量较低，适合减肥瘦身期内服用菜心。忌讳群体：麻疹后及疥疮、目疾病人不适合食菜心。宝宝，儿童，病久气血虚群体禁吃菜心。

菜心的作用和功效