红薯的功效和功效

地瓜中含有丰富多彩的营养成分，而且有极少数优秀人才了解的避免亚健康状态的功效，此外，地瓜也有防癌，防止肺气肿，预防肝癌，减肥瘦身，维护心脏等功效，地瓜中还含有食物纤维，适当摄取，能够 合理的推动肠胃的肠蠕动，刺激性排出来肠油。地瓜还包括了很多的胡罗卜素、维他命，钾、铁、硒、钙等稀缺的营养元素，因而有很高的营养成分而且很平衡。此外，地瓜还能避免营养不良，益气，而且能避免中小儿疳积，焦肠胃虚损等病症。

长期性吃红薯有哪些伤害

1.地瓜长期性吃得过多，会令人腹胀，腹痛，地瓜带有一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体。

2.糖份过多腹部不适感。地瓜的含糖量成分较高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，觉得胃烧心，胃液还会继续逆流进食道，产生吐酸水。此外，人体一时消化吸收不完，剩下一部分滞留在肠胃里非常容易发醇，产生腹痛。