薏仁米，在中药材里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。那麼，薏仁红豆百合莲子作用是啥?

薏仁红豆百合莲子作用

薏仁红豆百合莲子能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热，既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。并且还能够美容护肤哦，我试过的，长期性喝皮肤能变的很光洁。

年青人非常容易出現心烦、失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘，这全是内火太旺、寒湿内扰引发，能够 在薏米红豆粥中再加百合花或莲籽同煮，或是二种都加。百合花能润肺止咳、美容养颜，又能清心火、舒心神。