慢慢杜绝咖啡碱(每日300mg咖啡碱能使怀孕工作能力降低27%)、碳酸饮料。终止喝酒、终止服食各种各样兴奋药。假如抽烟，那麼要戒烟戒酒，以上物质和坏习惯都是对将要创造的宝宝造成坏处。

尽管能够 根据平衡的饮食搭配来考虑全部的营养成分需要.但假如出現过贫血的症状，或经历绝食减肥的亲身经历，或者有身体人体脂肪沉积过多等营养成分失衡状况，则要加多留意。

怀孕早期不能吃的食物有哪些

1、孕妇忌多吃盐味食材：在怀孕期也要控制盐味食品。由于在孕后期神经和内分泌的改变或动脉血管筋挛，会造成组织内醋酸盐储留，进而导致水肿。假如食材中盐份和碱类成分过多，能够 提升肾脏功能的压力，造成血压提高、水肿等怀孕高血压病，特别是在在怀孕中、中后期，食材要尽可能口味淡一些，在必要的状况下也要选用无盐饮食。

2、孕妇忌嘴馋冷食：有的女性怀孕期间因为内火喜美味冷食，这对身心健康不好。孕妇在怀孕期间肠胃对热冷的刺激性十分比较敏感。多吃冷食能使胃肠血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用降低，进而造成食欲不佳、消化不良、腹泻，乃至造成胃部痉挛，出現强烈腹痛状况。孕妇的鼻、咽、支气管等呼吸系统黏膜通常血肿并有水肿，假如很多含食冷食，血肿的血管忽然收拢，血液降低，能致部分抵抗能力降低。