月经期间吃什么最好排毒养颜
发布时间：2021-11-18 8:16:19
例假期间得话，建议饮食搭配层面应当口味淡，多吃些含有维他命和优质蛋白的食材，另外维持月经顺畅得话，就可以非常好的身体排毒。一般建议能够 多吃羊肉，鱼类、鸡脯肉、生鸡蛋、苹果、无花果等，含有优质蛋白和各种各样营养元素，有利于机体的修复，推动月经顺畅。另外还能够多吃一些熟地、巴戟天、玫瑰花、桃花运，紅豆、老红糖、猪的血等食材，这种食材能够 滋补养生肾脏、补血补气活血化瘀，活血通络的实际效果，推动月经排出来更顺畅。
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