(2)防止怀孕腿抽筋

饮食疗法方式：将大白菜清理干净后，蘸酱生吃，或是打汁食用。

作用：大白菜中的钙成分十分高，一杯白菜汁含有的钙元素，与同样量的牛乳相差无异。并且，大白菜中还含有维他命C、铁、钾等营养元素，特别适合孕妇补充优质蛋白质、增强免疫力，防止脚部腿抽筋等怀孕不适症。

(3)医治消化道疾病

饮食疗法方式：把大白菜清理干净后沥干水份，切割成块状，倒进进行爆香后的锅中中，火灾煸炒。添加醋、盐等佐料，出锅既食。这款饮食疗法方式，即大家熟识的醋溜白菜。

作用：大白菜中带有膳食纤维素，能够 推动肠胃肠蠕动，提升消化工作能力，协助人体排毒，适用食欲不佳、消化不良、腹胀、肠胃发炎等群体服用。

(4)润肠通便