3、习惯性的饮用豆浆的方式可以提升蛋白质食物的摄取量，可以有益于减少贫血概率，豆桨里边带有的钙、磷、铁等矿物及其维他命成分是较为高的，消化率是比较好。

4、豆桨里边带有的高品质蛋白质摄入高品质的蛋白，可以推动体细胞的新生儿，能够加速组织的新陈代谢，豆桨里边的钾离子也是比较丰富的，可以让皮肤越来越更为的光洁嫩白，豆桨里边带有的植物激素，可以调整女士内分泌作用，可以让皮肤越来越更为的有延展性，能够减缓皮肤的衰退。

弊端

1、假如喝未煮开的豆桨会造成二种有害的物质，便会造成 蛋白质代谢出現阻碍，对消化道造成一定的刺激性，有可能会造成中毒了的状况。