3、而近些年的研究表明，硒能够避免癌症的造成，提高身体的免疫力功能。因而，无论是老人，還是年轻人，服用紫菜都可以增强体质、防病。

4、紫菜中的海藻多糖、多卤多萜物质都具备提升人体免疫力、防癌、抗病毒治疗的特异性。海藻多糖能够与HIV(人获得性免疫缺点病毒感染)融合，使其降解，进而抑止病毒的复制，预防艾滋病;紫菜含糖量还能够减少血管中造成 主动脉粥样硬化的脂类成分，及其医治心脑血管病症。灵芝孢子粉中的β-胡罗卜素能够维护人的眼睛视力。从深海鱼油中获取的高不饱和脂肪EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)具备提升人的大脑智商及其提高人体免疫力的作用，而在紫菜中也能够获取出这二种物质。

孩子吃紫菜能够提升智商，提升身体免疫力，有助于长高等益处，因而紫菜也变成小宝宝们常服用的零食。