什么食物含维生素b1最多
发布时间：2021-11-18 8:14:45
由于假如过度的吃一些精美的豆面，那样便会造成 维他命b1摄取的缺乏，因此应当多吃一些杂粮，才可以合理的提升维他命b1的摄取。在烹制的全过程中也需要选用恰当的方式。
在煮面的情况下，应当适度的喝一些汤面，由于很多的维他命b1会外流到汤面之中。除此之外，需要少吃油馍炸油条这类的油炸食物。
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