易胖

尽管夜里喝就可以輔助减肥瘦身，可是它是在不要吃多的状况下，粥的碳水化合物化合物也是很高的，非常容易促使碳水化合物化合物转换为人体脂肪而造成肥胖症。

夜里何时喝汤好

6-8点上下。倘若要服用粥得话，建议是将其做为一种正餐来服用，能够 在服用晚饭的時间服用，由于在6-8点上下的情况下，大家的中餐馆早已消化吸收类似彻底了，这时服用粥是较为适合的。次之便是粥并不会迅速就消化，若是太迟服用得话，而又来到邻近睡眠质量的時间，那样会影响到入眠的時间和睡眠质量的品质。一样太迟服用粥也是不利减肥瘦身的，入眠以后身体消化的速率会慢许多 ，而消化吸收不彻底的食材则会转换为人体脂肪推积起來，而导致肥胖症。