3.去湿气宁心安神茶

食物：广陈皮、藿香、紫苏叶。作法：将三种原材料一起放进锅中，用沸水冲调后焖十分钟上下后食用就可以。作用：去湿气、宁心安神。湿气太重的人非常容易出現四肢厚重，神思怠倦的状况，能够 试着喝这道茶去湿气宁心安神。

4.去湿气解暑汤

食物：药房选购的去湿气原材料灌汤包、猪骨头、东瓜、生姜片。作法：将东瓜带皮清洗切割成一小块，猪骨头用沸水加生姜片焯去血沫和腥味儿，锅内加沸水，放进猪骨头和东瓜一起慢炖两个小时后放盐调料服用就可以。作用：解暑、去湿气。

5.祛湿汤