2、石锅放水烧开，放进生姜片，葱段，大枣，平菇，幼鸽，文火炖1个三十分钟;

3、1个三十分钟后放进枸杞子，黑木耳，再炖一会儿;

4、淮山药洗干净，去皮，切片放进锅中，文火炖20分钟，到淮山药软烂，放盐调料就可以。

网编得话：以上的六款营养成分美味可口的鸽子汤炖法，真的是超级简单，你只需要依照以上的流程开展实际操作就ok啦。怀孕期间的孕妈妈们要留意营养成分的摄取，尤其是怀孕中期的妈妈们，宝宝发育快速，对营养成分的要求也是与日猛增，因此，这一段時间里一定要留意饮食搭配上的有效配搭，才可以将胎宝宝小宝宝养得肥肥的哦。