吃豆渣的好处和坏处
发布时间：2021-11-18 8:13:15
豆渣中的食物纤维还能增加排泄物容积，推动胃肠功能，使排泄物绵软，有益于大便，可预防便秘、肛裂、痔疮和直肠癌。
3.预防骨质疏松
豆渣中的钙成分也许多，且非常容易被消化。因而，常吃豆渣对预防中老年骨质疏松症极其有益。
4.降血糖
豆渣所含食物纤维、粗脂肪、不饱和脂肪有益于减缓肠胃对糖的消化吸收，减少餐后血糖的升高速率，对控制糖尿病人的血糖值十分有益。
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