简单鸡胸肉减肥食谱
发布时间:2021-11-18 8:12:58
味噌烤鸡胸饭
原材料:鸡脯肉180g,生姜沫10g,细味噌50g,绿豆淀粉1/2汤匙,生抽1汤匙,甘草粉1/2汤匙,糖1汤匙。
作法:最先要把鸡脯肉切割成厚约0.5厘米块状预留。这时候再取一碗,并且要添加生姜沫与调味品一起混和搅拌,进而即成味噌酱,随后再匀称擦抹在鸡脯肉上面,需要留意的是,要把鸡脯肉片放进冷藏室腌制约1钟头。这时候再让小烤箱至250℃预留。取下鸡脯肉片,并将鸡脯肉表层的味噌刮去,需要大伙儿留意的是,不需刮起来太干净,鸡脯肉片铺平于烘烤盘上,放进电烤箱以250℃烤约5分鐘。取一碗盛入适当白米饭,把烤好的鸡脯肉片铺在白米饭上,另配上自身喜爱的凉拌菜与配汤,就可以享受了。
ad
TABG:剧本常识系统健康的生活态度同方健康新开天龙sf生物小常识基本乐理常识学校心理健康教育生活驿站小狗的生活习性汽车空调常识妇幼健康教育灵镜传奇3江山传奇生活相亲会做菜的常识安葬常识三星的s健康
640*60
上一篇:
金罐力鼎茶有什么功效
下一篇:
鸡纵菌的功效与作用