肾虚的人应当依据本身的状况，应当吃啥，肾虚的人多吃一些养肾的食物是最好是的。肾虚分成二种状况一种是阴虚火旺，一种是肝肾阴虚。那麼，肾阳虚吃什么比较好呢?阴虚火旺和肝肾阴虚有什么不同呢?一起来了解一下吧。

阴虚火旺吃什么食物

1、伏苓

伏苓能够 止腹泻、防频繁遗精、提高睡眠质量。清朝中医陈士择说：“伏苓止腰膝疼痛，令耳目聪慧，久食延龄益寿延年，视之若平时，用之有很大的权益，伏苓不仅止精，而亦能造精也，去肠胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说伏苓是健脾补肾的极佳优选。

2、牛肉