作用：许多 女士吃燕窝，全是奔着护肤美容去的，却不知道，作法是最重要的。燕窝能够推动消化道的消化吸收作用，调整胃肠。与纯蜂蜜融合，更能是有滋养肠胃的美容养颜的特效。

2.补血补气调理月经-红枣银耳枸杞子

原材料：燕窝3-5克、白木耳四分之一（1人流量）、老冰糖适当

作法：燕窝泡发挑毛后矿泉水防水防火慢炖20-25分鐘，添加适量老冰糖调料；银耳红枣下锅火灾烧开小火慢炖1-2钟头等白木耳熬成全透明肥厚型，汤发稠，就可以了；最终把炖好的燕窝盛到碗里，倒进白木耳翻拌，就大获全胜喽！

作用：该作法能够滋气补血补气，补充丰富多彩的维他命和很多的营养元素，对调养生理期的女性的身体十分有益哦!