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红枣和枸杞能一起煮粥

发布时间:2021-11-18 8:11:51

2、将米清洗后放水、大枣、一起煮(假如不愿枣煮的很烂得话,能够在过一会儿放进红枣),待烧开后再放枸杞子(枸杞子放太早粥会出现一股怪味)。

3、服用时添加白砂糖调料。

大枣是补血补气上品,俗语道:“要想皮肤白,小米粥煮红枣”。枸杞子善补虚,养颜美容。可做为早饭或点心吃,每日吃一次,可持续吃15~30天。胃酸过多者不适合冬常服。适用贫血、血小板低、肝炎、心烦失眠、疲倦乏力、漫性支气管炎等症。正常人常食之,能使皮肤颜色白里透红、身体素质强壮、心旷神怡目明。

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